【23年最新】オンラインフィットネスおすすめ11選・人気比較ランキング

オンラインフィットネスって本当に痩せるの？
料金は安い？高い？
無料体験できたりするのかな？

オンラインフィットネスは、自宅や好きな場所で、好きな時間に本格的なフィットネスをできるサービス。

仕事・家事・育児で忙しい人でも、家にいながら手軽にフィットネスができるので、ジムに通うよりも運動を続けやすいです。

結論、オンラインフィットネスは3つのタイプがあり「どれくらいガッツリやりたいか」で選ぶのがおすすめです。

オンラインフィットネスの選び方

1. オンラインフィットネスおすすめ10社を一覧比較！

	ライブ配信型				ビデオ視聴型			パーソナル型
サービス名	SOELU	Be Team	トルチャ	コナミ	LEAN BODY	Fysta	FitNEX	クラウドジム	30.f	Live Fit
公式サイト	公式サイトをみる	公式サイトをみる	公式サイトをみる	公式サイトをみる	公式サイトをみる	公式サイトをみる	公式サイトをみる	公式サイトをみる	公式サイトをみる	公式サイトをみる
料金 （最安プラン）	スタンダード 12ヶ月コース 1,078円 （キャンペーン外は2,178円）	分割払い　 7,600円/月額	スタンダード（月4回） 2,189円/月額	コナミスポーツ会員なら無料	12ヶ月プラン 980円	0円（課金方式）	1,078円/月額	基本プラン 39,000円/月額	ビギナー　 5,280円	4ヶ月以降 26,820円/月額
指導形態	ライブ配信 ビデオ配信	大人数ライブ型	大人数ライブ型、 ビデオ配信	大人数ライブ型	ビデオ配信、 一方向ライブ配信	ビデオ配信	ビデオ配信	パーソナルライブ型、ビデオ配信	大人数ライブ型、 パーソナルライブ型	パーソナルライブ型
レッスンの内容	ヨガ バレエ ボクササイズ マタニティ …etc.	トレーニング	ストレッチ 筋トレ コアフェイストレーニング …etc.	ヨガ ダンス 格闘技 太極拳 …etc.	ヨガ ピラティス カリド ダンスエクササイズ …etc.	ストレッチ 筋トレ ボディメイク ヨガ …etc.	部位別トレーニング 筋トレ	カスタマイズされたトレーニング	ストレッチ モビリティ HIT 筋トレ …etc.	筋トレ ストレッチ
指導の内容	トレーニング	食事管理 トレーニング コーチング	トレーニング	トレーニング	トレーニング	トレーニング運動 体重の記録可能	トレーニング	食事管理、トレーニング、体重管理、カウンセリング	トレーニングプランによっては食事管理も	トレーニング、食事指導

11のオンラインフィットネスを比較しました。

あなたに合わせた個人指導を行ってくれる「パーソナル型」の3つは、料金が「5,000円/月」以上と高めなのに対し、

ライブ配信型やビデオ視聴型のものは「1,000~3,000円/月」程度で始められます。

ストレッチやヨガといって軽めの運動をするコースが豊富なのは、SOELU やLEAN BODY 。

本格的な筋トレをしたい人はパーソナル型の3つ、もしくは Be TeamやFit NEX がマッチしているでしょう。

カテゴリー別オンラインフィットネスまとめ

2. ライブ配信型のオンラインフィットネスおすすめ4選！【サボらず続けやすい！】

「1人だとサボっちゃって結局続かない」「私って意思が弱くって…」

という人におすすめなのが、ライブ型のオンラインフィットネス。

レッスン日が決まっていて、講師の先生や他の受講者さんもいる中なので、「遅刻」も「サボり」も比較的しづらいはずです。

また、個別指導ではないため料金も抑えられており、ライブ型はコスパは非常に良いと言えます。

ただし、仕事やプライベートの予定でスケジュール帳がいっぱいの人は予定を合わせるのが難しいため、ライブ型はおすすめできません。

ライブ型のオススメは5つ。

2-1.SOELU【業界最大手！レッスン内容が非常に充実！】

SOELUは「仕事に家事に育児に忙しいママさん」「健康的な身体を目指したいけどスタジオに通うのは恥ずかしい人」など、手軽なオンラインフィットネスを探している多くの人におすすめできます。

6つの項目で1位を取っており、最も多くの人に支持されているオンラインフィットネスだといえるでしょう(参考：PRTIMES）。

今回は「ライブ型」として紹介していますが、実はライブ配信のみならず、見放題のレッスンビデオも用意されています。

例えば、最もリーズナブルな「スタンダードプラン」なら、月4回のオンラインレッスンを受けられるだけでなく、好きなときにレッスンビデオを好きなだけ見られるのです。

「ライブ型」にするか「ビデオ型」にするか迷っている人でも、SOELUであれば両方兼ね備えているので迷う必要がなくなります。

登録も3ステップで簡単。スマホでもPCでもタブレットでもレッスンを受けられる手軽さも魅力的です。

デメリットがあるとすれば、月額料金が安くはないこと。

といってもサービスの充実度を考えると特別高いわけではなく、入会金も無料なので、大きく他社に劣るとは言えません。

SOELU 公式サイト：https://www.soelu.com/

2-2.BeTeam【チームで切磋琢磨！コーチやチームメイトと報告】

運営会社	株式会社 LIFE CREATE
サービス開始時期	ー
実施形態	大人数ライブ型
月額	分割払い　7,600円×24回　 一括支払い　160,600円
入会金	11,000円（カウンセリング当日なら0円）
レッスンの内容	トレーニング
指導の内容	食事管理、トレーニング、コーチング
体験レッスン	無料カウンセリング
保証	返金保証（28日以内）
特徴	・16人1チームで支え合いながら、ダイエット
配信時間	週一
一回のエクササイズの時間	50分
URL	https://beteam-diet.com

Be  Teamは株式会社LIFE  CREATEが運営するサービスです。

Be Teamの1番の特徴として、16人1チームでダイエットするという点を挙げられます。

他のオンラインフィットネスですと、基本的には1人で参加することが前提となっています。

ライブ型も一緒に参加している「感」は感じれても、実際に繋がっているわけではありません。

ですが、Be  Teamは仲間「感」ではなく、実際に仲間としてチームを作り、支え合えます。

実際に、お互いを励ますコメントを送り合うことができるのです。

Be Team 公式サイト：https://beteam-diet.com/

2-3.トルチャ【顔の筋トレも！プロが教えるエクササイズ】

運営会社	株式会社ティップネス
サービス開始時期	2020年8月1日
実施形態	大人数ライブ型、ビデオ配信
月額	スタンダード　4,378円/月額 月4回　2,189円/月額 都度払い会員　825円/1回
入会金	なし
レッスンの内容	ストレッチ、ヨガ、筋トレ、ダンス、コアフェイストレーニング、バレエ
指導の内容	トレーニング
体験レッスン	8月限定で1ヶ月無料
保証	なし
特徴	さまざまなインストラクターが得意分野を教えてくれる
配信時間	6：30〜22：00
一回のエクササイズの時間	30分
URL	https://online.tipness.co.jp

トルチャは株式会社ティップネスが運営しています。

ティップネスという名前に聞き覚えがある人も多いでしょう。

オンラインではない子どもの習い事やジムを経営しています。

オフラインでのエクササイズの内容をオンラインでできるのは嬉しいですね。

トルチャはヨガの本場であるインドの方から学べるのもポイントです。

そのエクササイズに特化したインストラクターの指導を受けることができます。

ですが、トレーナーにあなたの姿は見えないため、直接的な指導を受けることはできません。

また、声優を使用した疲労回復ヨガである「ミミアロマ」というコンテンツもあります。

かっこいい声を聞きながら、リラックスしたい人にはオススメですね。

マンツーマンで直接的な指導を受けたい人は、クラウドジムやLive Fitがオススメです。

2-4. コナミオンラインライブレッスン【コナミスポーツクラブ会員なら無料！】

運営会社	コナミスポーツ株式会社
サービス開始時期	ー
実施形態	大人数ライブ型
月額	コナミスポーツ会員なら無料
入会金	ー
レッスンの内容	ヨガ、ダンス、格闘技、太極拳
指導の内容	トレーニング
体験レッスン	なし
保証	なし
特徴	コナミに登録するよりは、コナミの会員の人が家でもできるサービス
配信時間	10：00〜21：30
一回のエクササイズの時間	30分
URL	https://www.konami.com/sportsclub/fitness/online/live_lesson/

コナミにはオンライン用のジムがあります。

このジムはコナミスポーツ株式会社が運営しているのです。

コナミでのジムをそのまま家で体験できます。

コナミスポーツクラブの会員なら誰もが無料で利用できますよ！

会員の方は必ず活用しましょう。

注意点として、コナミスポーツクラブ会員ではない人には使えないという点を挙げられます。

つまり、会員向けのコンテンツとして提供されているということです。

3. ビデオ配信型のオンラインフィットネスおすすめ4選【いつでもどこでも手軽にレッスン！】

普通のジムなら始まる時間に合わせてなくてはいけず、めんどくさいですよね。

ビデオ配信型なら、自分が好きな時にビデオを見ればいいだけなので、時間的拘束を感じません。

また、オンラインであるため、移動しなくてもいいですし、服も自由です。

隙間時間にささっとできるのもビデオ配信型の特徴です。

ここからは、ビデオ配信型でオススメのオンラインフィットネスを紹介します。

自由な時間に体を動かしたい人必見ですよ！

ビデオ配信型のオススメは3つ。

3-1.LEAN BODY【ゲーム感覚で楽しく！バラエティ豊富な動画多数！】

運営会社	株式会社　LEAN BODY
サービス開始時期	2018年3月28日
実施形態	ビデオ配信、一方向ライブ配信
月額	12ヶ月プラン　980円 月額プラン　1,980円
入会金	0円
レッスンの内容	ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、トレーニング、カリド、ストレッチ、ダンスエクササイズ、筋トレ
指導の内容	トレーニング
体験レッスン	二週間無料
保証	なし
特徴	・会員登録すれば、動画が見放題 ・LEAN BODYにしかないような面白いエクササイズ動画が豊富 　例）令和版ビリーズブートキャンプ
配信時間	24時間、365日
一回のエクササイズの時間	5〜40分
URL	https://lp.lean-body.jp

LEAN BODYは株式会社LEAN BODYが運営しています。

なんといっても、LEAN  BODYの特徴は700以上の特徴的なプログラムが多いこと。

令和版ビリーズブートキャンプなど、面白いレッスンがたくさんあるため、飽きずに続けることができます。

そして、動画を見ることで、バッチや修了書をゲットできるため、ゲーム感覚で楽しめるでしょう。

そのため、自由な時間にやりたいけどモチベーションを保ちにくい人にはオススメです。

LEAN BODY 公式サイト：https://lp.lean-body.jp

3-2.Fysta【無料でできる！気軽にダイエットに取り組もう】

運営会社	キングソフト株式会社
サービス開始時期	2017年2月2日
実施形態	ビデオ配信
月額	0円（課金方式）
入会金	0円
レッスンの内容	ストレッチ、筋トレ、ボディメイク、ヨガ
指導の内容	トレーニング（アプリ内で運動、体重の記録可能）
体験レッスン	なし
保証	なし
特徴	・コイン消費をすることで動画視聴
配信時間	いつでも視聴可能
一回のエクササイズの時間	10〜15分
URL	https://www.fysta.me

Fystaはキングソフト株式会社が提供しています。

Fystaの1番の特徴として、コインさえ貯めれば、無料で楽しめる点を挙げられます。

オンラインエクササイズというと月額の課金制が多いです。

ですが、Fystaはコインを購入するか、ログインなどを使い、貯めることで動画を見ることができます。

あなたが必要だと思うものだけを見ればいいのです。

そのため、あなた自身で自分の体のどこを鍛えたいなどの目的意識がないとオススメできません。

Fystaではなく、パーソナル型のジムであるクラウドジムかLive Fitがオススメです。

3-3.Fit NEX【部位ごとにトレーニング！コンプレックスを自信に】

運営会社	UHS株式会社
サービス開始時期	ー
実施形態	ビデオ配信
月額	1,078円/月額
入会金	0円
レッスンの内容	部位別トレーニング、筋トレ
指導の内容	トレーニング
体験レッスン	なし
保証	なし
特徴	・1日3枚のチケット消費（3枚以上は友人への共有でゲットできる） ・エクササイズを段階ごとに紹介
配信時間	いつでも視聴可能
一回のエクササイズの時間	10分〜
URL	https://fitnex.jp/?p=login

Fit  NEXはUHS株式会社が運営しています。

UHS株式会社は恋愛ゲームコンテンツや占いコンテンツを紹介するブランドの運営をしています。

Fit NEXの特徴は、段階に沿って動画を見ていくことができます。

例えば、むくみを解消するという動画をStep1、Step2と見ていくのです。

必要最低限情報のみが提供されるため、使いやすいでしょう。

深い内容やそのメカニズムについてまで知りたい人にはオススメではありません。

また、1日3枚のチケット消費と目標が決まっています。

そのため、モチベが下がりやすい人には1日の目標が決まるため、オススメできます。

3-4. フィットネスミラー【最先端！鏡型デバイスを使っていつでもどこでもフィットネス】

運営会社	株式会社Dream box
サービス開始時期	2020年10月中旬
実施形態	ビデオ配信
月額	9,350円〜 / 月額
入会金	16,500円
レッスンの内容	ヨガ・ピラティス・ダイエットなど
指導の内容	トレーニング
体験レッスン	月額利用料初月無料キャンペーン（2022年11月30日まで）
保証	1年間
特徴	・鏡型デバイスに映る映像と自分自身の両方を見ながら受講できる ・畳1畳半分あればどこでもできる ・動画コンテンツは400本以上あり
配信時間	いつでも視聴可能
一回のエクササイズの時間	1分〜30分
URL	https://kitchen.db-mall.jp/fitness_mirror/lp/22_a01/

フィットネスミラー（Fitness Mirror）は株式会社Dream boxが運営しています。

最も大きな特徴として、日本で初めて鏡型のデバイスを使ってフィットネスを受講できること。

400本以上のビデオや月間170本以上のLIVEレッスンが、フィットネスミラーを使っていつでも受け放題になります。

畳1畳半ほどのスペースがあればどこでも受講できるので、家の中にも導入しやすいと言えるでしょう。

使用例として、毎朝起きた後に行なったり、寝る前のヨガトレーニングとして行なったりすることが挙げられます。

また、フィットネスミラーを使用しない時には「姿見」として利用できるので、お出かけ前の服装確認などにも活用できそうです。

料金プランが3つあり、長く続けたい方は「24ヶ月プラン（月額9,350円）」、短期間での使用なら「12ヶ月プラン（月額11,000円）」がおすすめ。

今後ずっと使用していくつもりなのであれば、分割で購入できるプランが良いでしょう。

しかし、どのプランも入会金手数料として16,500円がかかるため、長続きしなさそうという方にはおすすめできないと言えます。

そのため、ある程度長く自宅でフィットネスを続けたいという方にはフィットネスミラーを使ってみると良いでしょう。

3-5. ぼっこ【オンライン併用RYT200ヨガインストラクター養成講座】

運営会社	株式会社ぼっこ
実施形態	オンライン動画視聴（実践実習あり）
料金	通常料金420,000円(税込)→期間限定特別料金195,000円(税込)※終了日未定
レッスンの内容	ヨガ
指導の内容	ヨガインストラクター養成講座
体験レッスン	なし
保証	30日返金保証
特徴	・2023年12月31日まで、特例により座学と基礎実技はオンラインで受講できる ・全国で4校しかない全米ヨガアライアンス資格オンライン特例のRYTフルスクール
配信時間	いつでも視聴可能
URL	https://ryt-bokko.com/

ぼっこは「株式会社ぼっこ」が運営しています。

最も大きな特徴として、オンライン視聴と模擬レッスンなどの実習を併用した養成講座であること。

養成講座修了後からすぐに資格を活用できることを目指しており、ヨガビジネスの知識とヨガインストラクターとしてのレッスン力を磨けます。

そして、必修である実践実習では2022年9月から「RYT200出張実践実習(別途料金要)」を新しいサービスとして導入しており、全国どこからでも受講可能。

将来、自分のスタジオをもちたい方やインストラクターとして活躍したい方などにもおすすめです。

料金は通常420,000円(税込)と高額ですが、期間限定で特別料金195,000円と大幅な値引きとなるため、今がチャンスといえるでしょう。

また、こちらの講座には30日間の返金保証が付いているため、「オンライン視聴がうまくいかない」や「内容が合わない」などがあっても安心して始められます。

オンライン視聴だけだと不安な方は、「オンライン併用RYT200ヨガインストラクター養成講座」を受講すると良いでしょう。

4.パーソナル型のオンラインフィットネス3選【マンツーマン指導】

オンラインのジムとなると基本的に自分でしたいエクササイズを見つけてやることが多いでしょう。

ですが、パーソナル型ですと、あなたに合ったエクササイズをトレーナーの方が指導してくれます。

次に、特徴的なパーソナル型のジムを紹介したいと思います。

オンラインですと、Zoomなどを使い、オンラインで双方向型の指導をマンツーマンで受けられるのです

パーソナル型のオススメ3つ。

4-1. クラウドジム【痩せる！？遺伝子分析に基づいた科学的な指導！】

運営会社	株式会社Builds
サービス開始時期	2017年11月7日
実施形態	パーソナルライブ型、ビデオ配信
月額	基本プラン　39,000円/月額 短期集中プラン　52,400円/月額 短期集中コミットプラン　68,900円/月額
入会金	0円
レッスンの内容	カスタマイズされたトレーニング
指導の内容	食事管理、トレーニング、体重管理、カウンセリング
体験レッスン	無料体験可能
保証	全額返金制度リバウンド保険
特徴	・遺伝子分析に基づいた指導を行う ・食事やトレーニングの指導も遺伝子分析によってカスタマイズ ・指導してほしいトレーナーの性格を選べる
配信時間	あなたのスケジュールに合わせて調整
一回のエクササイズの時間	45分
URL	https://builds-inc.com

クラウドジムは株式会社Buildsによって運営されています。

1番の特徴は、遺伝子分析に基づいた指導を行ってくれる点です。

食事管理やトレーニングもすべてあなたの遺伝子分析にもとづいています。

また、指導してくれるトレーナーの特徴も選べます。

優しく指導や厳しく指導などあなたの性格にあったトレーナーを選べるのです。

つまり、あなたに最も合った指導をあなたにあったトレーナーで行ってくれます。

少し体を動かしたいなど緩くジムに参加したいと思っている人にはオススメできません。

軽いエクササイズをしたい人はヨガやストレッチが豊富なLEAN BODYやSOELUがオススメです。

クラウドジム公式サイト：https://builds-inc.com

4-2. 30.f（サーティフィット）【グループレッスンもあり！汗をたっぷり流そう】

運営会社	株式会社サーティフィット
サービス開始時期	ー
実施形態	大人数ライブ型、パーソナルライブ型
月額	ビギナー　5,280円 ベーシック　9,460円 プロ　14,080円 アスリート　19,360円
入会金	5000円（今なら0円）
レッスンの内容	ストレッチ、モビリティ、HIT、筋トレ
指導の内容	トレーニングプランによっては食事管理も
体験レッスン	無料体験可能
保証	なし
特徴	・他のジムに比べ、過激なエクササイズが多い
配信時間	平日：7:00~22:30休日：7:00~18:30
一回のエクササイズの時間	30分
URL	https://30-f.tokyo

30.fは株式会社サーティフィットが運営しています。

30.fの特徴は、パーソナル型と大人数型を受けられるという点です。

ベーシック以上のプランからパーソナル指導を受けられます。

他のジムは基本的にパーソナル型もしくは大人数型のどちらかになっているでしょう。

その両方を受けられるオンラインフィットネスは珍しいといえます。

また、他のジムに比べ、たくさん体を動かし、汗を流せるレッスンが多いです。

その例として、HITを挙げられます。

HITとは、高負荷と低負荷の運動を交互に行うエクササイズです。

カロリー消費がとても高く、短時間で体を一気に追い込むことができます。

そのため、体を徹底的に追い込みたいと思っていない人にはオススメできません。

体の調子を整える程度の軽い運動をしたいと思っている人には、LEAN  BODYとSOELUがオススメです。

4-3.Live Fit【トレーニングと食事の資料をもらえる！食事と運動で痩せよう】

運営会社	Migi Agari株式会社
サービス開始時期	ー
実施形態	パーソナルライブ型
月額	2ヶ月プラン　29,800円/月額 3ヶ月プラン　26,820円/月額 4ヶ月以降　26,820円/月額
入会金	10,000円
レッスンの内容	筋トレ、ストレッチ
指導の内容	トレーニング、食事指導
体験レッスン	無料体験あり
保証	なし
特徴	・体のチェックに沿った個別指導 ・ダイエット以外の姿勢矯正なども可能 ・ダイエットや食事に関するPDFを共有してくれる
配信時間	週1回
一回のエクササイズの時間	50分
URL	https://livefit.jp

Live FitはMigi Agari株式会社が運営しています。

北海道で整骨院を開いている方がオンラインでのフィットネスを開業しました。

Live  Fitの1番の特徴は、ダイエット以外の指導も行っている点です。

整骨院を運営しているため、ダイエットだけでないからだの構造などにも精通しているんでしょう。

したがって、姿勢矯正などの指導もオンラインで行えるのです。

また、登録すれば、ダイエットや食事に関する資料を無料でもらえます。

Live  Fitをやめたとしても、その資料をもとに自分で食事管理を行えるのです。

体の不調やダイエットをしたいと思っていない人には、オススメできません。

体を動かしたいと思っている人には、LEAN BODYや30.fをオススメします。

5. オンラインフィットネスの選び方3選【失敗しないために！】

オンラインフィットネスを探す上で大切なのがあなたにあっているかどうか。

新しいサービスも多いため、口コミだけでは当てにならない場合も多く、「理想のオンラインフィットネス」は意外と見つけにくいのです。

(調べたところ、口コミではメリットばかりが見つかり、デメリットが見つかりにくい印象でした…)

よいクチコミが多いとそのまま登録してしまうと

などと後悔してしまうことも多いでしょう。

有意義にオンラインフィットネスを活用するために、まずはあなたのライフスタイルにあったオンラインジムの種類を見つけましょう。

オンラインフィットネスを比較する際は、レッスンの内容、ライフスタイル、金額を軸に考えましょう。

5-1. 求めているレッスン内容か

あなたのやりたいレッスンがあるかどうか、必ずチェックしましょう。

オンラインフィットネスの中には「筋トレ」に特化したものもあれば、「運動習慣を身につける」といったライトなスタンスのものもあり、サービスによって様々です。

求めているレッスンがあるのか、調べてから入会することをおすすめします。

5-2. 自分のライフスタイルに合っているか

自分のライフスタイルに合っているかどうか、必ずチェックしましょう。

仕事で忙しい人が「長時間のレッスン」を選択してしまうと、休日がフィットネスだけで潰れてしまい、他のことに自分の時間を使えなくなってしまいます。

仕事や趣味とのバランスを考えて、続けられるオンラインフィットネスを選びましょう。

5-3. 金額に納得できるか

あなたの金銭状態にあったオンラインジムを選ぶために、金額の軸も重視しましょう。

オンラインジムには、月額1,000円ほどの安いものもあれば、月額5万を超えるほどの高いジムもあります。

あなたがどれほどボディメイクにお金をかけられるかを考えてから、オンラインフィットネスを決めましょう。

6. オンラインフィットネス3つの種類【一覧比較】

	内容	オススメな人
ライブ配信型	トレーナーがエクササイズしている 姿をリアルタイムで見ながら受講 →トレーナーと同じ時間にやっているため、 仲間と一緒に頑張っている気持ちになれる	・1人だとサボってしまいそうで不安な人 ・一般的なタイムスケジュールで過ごしている人 ・フォームの指導をしてもらいたい人 ・モチベーションを1人で維持できない人
ビデオ配信型	あらかじめ録画された エクササイズの映像を視聴する 形で受講 →いつでも自由に好きな時に エクササイズできる	・時間に余裕がない人 ・一般的なタイムスケジュールで過ごしていない人 ・自分である程度、フォームを理解している人 ・モチベーションを1人でも維持できる人
パーソナル型	トレーナーと一対一で エクササイズレッスンを受講 →自分にあったメニューで 正しいフォームを 教えてもらいながら運動できる	・徹底的に指導してもらいたい人 ・モチベーションを自分で管理できない人 ・金銭的余裕がある人 ・フレキシブルなスケジュール対応をしてもらいたい人

オンラインフィットネスは指導形態によって、大まかに3つに分けることができます。

確実に結果を出したい人には「パーソナル型」がおすすめですが、「最初から本格的すぎるのはちょっと…」という人は「ライブ配信型」や「ビデオ配信型」が良いでしょう。

6-1. ライブ配信型【講師の指導があるから続けやすい！】

ライブ配信型は、プロの講師がリアルタイムで指導してくれるタイプのオンラインフィットネス(生徒が複数人のことがほとんど)。

大きなメリットは、サボりにくい・継続率が高いことです。

マンツーマンではないものの、プロのインストラクターから指導を受けられます。

料金は1,000~10,000円ほどと、サービス内容の充実度によって開きがありますが、

パーソナル型よりもかなり安くプロの指導を受けられるコスパの良さに魅力を感じる人も多いでしょう。

「1人で続けられるか不安」「プロの指導を受けたいけどいきなり大金をかけたくない…」

そんな人にはライブ配信型がおすすめです。

6-2. ビデオ配信型【忙しくても大丈夫！好きなときに好きなだけ！】

ビデオ配信型は、既に用意されている動画を自分で見て身体を動かすタイプのオンラインフィットネスです。

フィットネス動画だけを集めたサブスクリプションとも言えます。

ビデオ配信型の魅力は、手軽さです。

好きなときに好きなビデオを見て1人で身体を動かせるので、忙しくても利用しやすいでしょう。

料金も1,000~3,000円程度と非常にリーズナブル。

本格的な指導は受けづらく、自分で意識的に取り組む必要がありますが、忙しい人にはおすすめできるレッスン体系です。

6-3. パーソナル型【絶対に変わりたい人に最適！】

パーソナル型は、あなたに合った個人指導を行ってくれるオンラインフィットネスです。

指導方針やスケジュールを全てあなたに合わせた形でプロが考えてくれ、自分の目標を叶えるために全面的に協力してくれます。

中には栄養士により食事の指導をしてくれるものや、遺伝子分析に基づいた指導をしてくれるものもあり、

徹底的に指導して欲しい人には非常にマッチしています。

しかしながら、料金は10,000円~100,000円で、入会金も数万円かかる高めのものが多いです。

「高いお金を払ってでも絶対に変わりたい！」という人にはおすすめのサービスです。

カテゴリー別オンラインフィットネスまとめ

7. オンラインフィットネス4つのメリット

①レッスン料金が比較的安い

オンラインフィットネスは、対面のフィットネスクラブと比較して料金が安い傾向にあります。

場所代・設備代・インストラクターの交通費などがかからないため、普通よりも安く提供できるのです。

リーズナブルに利用できるのがオンラインフィットネスの魅力の一つです。

②周りの目がないので伸び伸びできる

オンラインフィットネスは、伸び伸びと好きなように体を動かせるでしょう。

対面のフィットネスクラブだと、「自分の動きって変じゃないかな？」「汗で化粧が崩れる…」なんて考えてしまって、周りの目が気になってしまいがち。

オンラインフィットネスは自宅で1人の状況で受けられるので、周りの目を気にしなくて済むメリットがあります。

③入会手続きがパソコン（スマホ）で完結するので簡単

オンラインフィットネスは入会手続きが非常に楽です。

対面のフィットネスクラブであれば、「レッスンスタジオに行って、いくつか書類を書いて…」というような手続きが発生することが多く、面倒。

しかしオンラインフィットネスであれば、入会手続きはネットで完結するため、自宅や職場の休憩時間にでもサクッと行えます。

④参加者間での感染症リスクが全くない

オンラインフィットネスなら、感染症リスクがありません。

withコロナの時代になってしまった今、みんなで集まって体を動かすのは心配な人も多いはず。

オンラインフィットネスなら、感染症に怯えることなく、マスクなしで思い切り体を動かせます。

8. オンラインフィットネス2つのデメリット

①ボディタッチ込みの詳細な指導を受けられない

オンラインフィットネスでは、指導に限界があると言えます。

対面での指導であれば、「ここの姿勢が悪いからこうしてください」というような指導を、ボディタッチ込みでわかりやすくしてもらえますが、オンラインではそれができません。

言葉で説明されてもわからない・より詳細な指導を受けたいという人には、オンラインフィットネスはおすすめできません。

②通信トラブルのリスクがある

オンラインフィットネスは通信トラブルやPCの故障などで、思うようにレッスンに参加できないリスクがあります。

特にライブ配信型やパーソナル型でトラブルが起きると、インストラクターさんを待たせてしまったり、時間が無駄になってしまったりするでしょう。

お家のwi-fiが安定しない人・通信機器に弱い人は、オンラインフィットネスを使わない方が良いかもしれません。

9. 【比較】オンラインフィットネスとYouTubeの無料フィットネス動画はどっちが良い？

	月額	動画の質	サポート	強制力	動画を探す手間	24時間365日 視聴できるか
オンラインフィットネス （ビデオ視聴型）	約1,000円~	安定している	プログラム作成 など		なし
YouTube	無料	動画による	なし	継続には 強い意志が必要	自分で探す 必要あり

オンラインフィットネス（ビデオ視聴型）と無料のYouTube動画では、どちらが良いのか迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。

結論は、

YouTubeの魅力は無料なこと。毎月数千円も浮くのは小さくないですね。

一方、オンラインフィットネスは、動画の質が安定していたり、自分に合ったプログラムを作ってもらえて見るべき動画を教えてもらえたり、お金をかける分いろいろな利点があります。

YouTubeだと「次に何を見れば良いのか分からない」「どうせ無料だしサボっちゃおうかな」と思ってしまいがちで、継続には強い意志が必要となるでしょう。

とはいえ初心者の入り口としては、完全無料なYouTubeを活用してみるのも良いかもしれませんね。

参考リンク集（YouTube動画）

まとめ｜オンラインフィットネスはライフスタイルに合わせて登録しよう！

オンラインフィットネス・ジムにはさまざまな種類があります。

「自分で黙々と体を鍛えたい」「仲間と励まし合いながらダイエットしたい人」「マンツーマンで徹底的に指導してもらいたい人「いい汗を流したい人」

などいろいろなニーズを持った人に向けたオンラインジムが存在します。

そのため、あなたのニーズに沿ったオンラインジムを見つけることが何よりも重要です。

登録する前に、オンラインジムを通じて、どうなりたいのかという将来を想像しておきましょう。

ですが、実際に体験しないと本当に自分に合っているのかどうかがわからないと思います。

まずは、気になったオンラインジムの無料体験に一度申し込んでみましょう！

この記事があなたの生活を豊かにするオンラインジムに出会えるきっかけとなれば嬉しいです。

オンラインフィットネスに関するよくあるQ&A