◆八戸市　○…シニア絵手紙教室　３日正午～午後２時、テッコ舎で。　○…寝たきり予防！体芯力体操　３日午後１時半～２時半、３～４時、南部会館で。　○…「背骨の調律エクササイズ・シンテックス」「ズンバフィットネス」　３日、デーリー東北ホールで。.....